Из - за сидячего образа жизни, ягодичные мышцы находятся в состоянии напряжения. Задача комплекса снять спазм мышц и застой лимфы, который может быть причиной боли в пояснице и скованности в ногах и бедрах. Ежедневное применение комплекса является профилактикой гинекологических заболеваний.
Вибрационно Волновой терапия. Практика 2.5 часа в домашних условиях
00:00 Интро
00:44 Интенсивное дыхание: вдох через нос, выдох через рот
01:20 Упражнение: шаг бедрами
01:59 Техника Микровибрация: вперед назад, влево вправо
03:05 Упражнение: перекат с одного бедра на другое
04:55 Упражнение Скрутка корпусом: локоть тянется к бедру
05:54 Массаж болевых точек: микродвижение вперед назад, круговые движения.
08:27 Техника Микровибрация при разведении ног: задаем движение вперед назад, влево вправо, прочесывая и проминая всю поверхность таза
11:19 Практика Разблокировка и Перезагрузка тела для женского здоровья.
#женскоездоровье #телеснаяте
1 view
1
0
5 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
5 months ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
5 months ago 00:13:22 1
Как освободить седалищный нерв от сдавления?
5 months ago 00:09:42 1
Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж
5 months ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
5 months ago 00:32:26 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза
5 months ago 00:07:23 1
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
5 months ago 01:00:06 1
Мануальное мышечное тестирование
5 months ago 00:27:10 1
Мануально-мышечное тестирование. Ягодичные мышцы. Циванюк Антон
5 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
5 months ago 00:11:53 1
Баночный массаж/Вакуумный массаж спины
5 months ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
5 months ago 00:48:22 1
Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье?
5 months ago 00:14:44 1
Сделай эти упражнения, забудешь о боли по ходу седалищного нерва
5 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
5 months ago 00:10:42 1
Массаж спины правильная техника и последовательность выполнения. Расслабляющие точки.
5 months ago 00:01:14 1
Средняя ягодичная мышца.Боль в ягодице и пояснице
5 months ago 00:22:40 1
Почему болит в пояснице? | Как правильно делать массаж при болях в пояснице?
5 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
6 months ago 00:16:01 1
Ориентиры при массаже нижней конечности. Подбор приёмов в соответствии отдельным мышцы и зонами
6 months ago 00:12:18 1
Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко
6 months ago 00:11:07 1
Защемило седалищный нерв — что делать? | Как разблокировать седалищный нерв без боли?
6 months ago 00:20:59 1
Что делать, если защемило седалищный нерв? / Эффективный массаж большой ягодичной мышцы