ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ ! ТЮРЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДЛЯ СТРОГОГО ПОСТА ! ЧАСТЬ № 40 !!!

Друзья , сегодня педлагаю Вашему вниманию ТЮРЮ низкокалорийную для строгого поста ! Это разновидность супов из Русской кухни .Всё легко и просто , смешал и готово ! Хороша будет Тюря в жаркий летний день особенно !!! Подойдёт в качестве разгрузки вместо салата например ! ******************************************************************************************************* ТЮРЯ : томатный сок 500 мл капуста квашенная 100 грамм горошек зелёный консервированный 100 грамм лук красный 50 грамм лук зелёный 3 пёрышка соль по вкусу ******************************************************************************************************* Пищевая ценность 100 грамм 27 калорий Пищевая ценность нашей порции 81 ккал (300 грамм ) ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 яйца отварные 2 штуки хлеб ржаной 35 грамм кофе с молоком (50 мл )с 1 чайной ложкой са