Влияние пранаямы медитации на стресс.

Измерения проводились с помощью кардиоремня и профессионального приложения КардиоМуд, в первой половине дня, после суставной разминки с утяжелителями и последующих 2х кругов комплекса Сурья Намаскар. На диаграмме фаза выполнения праноямы выделена зеленым цветом. Отслеживается индекс стресса по Баевскому. И как видно из диаграммы – стресс индекс во время пранаямы курсирует в районе свой нижней границы. Это хорошо. Но можно ли, исходя из полученных данных решить, что пранаяма, как инструмент работы со стрессом может полностью заменить медитацию? Ответ в видео) Группа Вконтакте: