СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С КИРПИЧОМ ДЛЯ ЙОГИ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ДЕВУШЕК | #пилатес #силовойпилатес
Если у вас возникают сложности с просмотром моих роликов на YouTube, в описании канала указана ссылки на Яндекс.Дзен и ТГ. Не будем теряться!)
Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие.
Сегодня мы вместе с вами выполним эффективный комплекс упражнений, который поможет укрепить позвоночник и осанку. Без изнуряющей нагрузки, в спокойном, медленном темпе мы с вами проработаем мышцы спины, брюшного пресса, верхнюю и нижнюю часть корпуса. Даже если вы новичок - ничего страшного, не пугайтесь, у вас обязательно все получится, я уверена, что практика покажется вам весьма доступной и понятной.
#пластилиновоетело #пилатес #тренировкадома #пилатеснавсетело #мягкийпилатес #пилатесдляспины #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #пилатесблокомдляйоги #пилатессйогакирпичом #расслабляющийпилатес #силовойпилатес
1 view
91
28
2 hours ago 00:27:00 1
СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С КИРПИЧОМ ДЛЯ ЙОГИ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ДЕВУШЕК | #пилатес #силовойпилатес
2 days ago 00:22:33 5
Волшебный легкий пилатес для всего тела и здоровой спины
6 days ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
6 days ago 00:29:33 1
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут
1 week ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
1 week ago 00:20:17 1
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут
1 week ago 00:35:48 3
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates
2 weeks ago 00:37:12 8
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
2 weeks ago 00:28:50 1
Пилатес для шеи “Свободная шея“ Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
2 weeks ago 00:01:00 1
КАК «3D» УПРАЖНЕНИЯ ПРИНОСЯТ ВРЕД ?
3 weeks ago 00:23:30 13
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
3 weeks ago 00:50:01 1
ФИТНЕС-БАЛАНС С НАТАЛЬЕЙ БАХИРЕВОЙ
3 weeks ago 00:06:22 1
Синхрогимнастика Хасая Алиева для позвоночника || Метод КЛЮЧ || 5 минут, которые изменят вашу жизнь
3 weeks ago 00:21:01 1
Пилатес для похудения✷МОЩНО! ✷БЫСТРО!✷ ЭФФЕКТИВНО!✷
3 weeks ago 00:27:58 1
ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ
4 weeks ago 00:18:13 1
Тренировка в стиле боди-балет | Женственная силовая тренировка
4 weeks ago 01:03:28 9
Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс
4 weeks ago 00:33:19 5
30-мин силовой пилатес и гибкость - Сжигание калорий и тонус мышц .30 MIN PILATES STRENGTH + FLEXIBILITY | Burn Calories + Tone Muscles | No Repeat
4 weeks ago 00:19:09 1
Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело
1 month ago 00:31:04 14
30 МИН ТРЕНИРОВКА НА РУКИ и ПРЕСС | пилатес | гантели | домашняя тренировка
1 month ago 00:17:15 3
СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!😍УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО
1 month ago 00:18:11 1
СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС, Тренировка без инвентаря. (фрагмент, скорость *2)
1 month ago 00:23:25 4
Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело