Базовая тренировка на руки и корпус.

В этом видео представлена базовая тренировка на руки и корпус. Она хороша для скоростников, а так же подходит людям, кто хочет повысить функциональные способности организма, улучшить силовые показатели. 💪🏽 Внимание! Все упражнения несут рекомендательный характер! По количеству повторений и подходов просьба, проконсультироваться со специалистами! 🙏 1:27 - Упражнение 1. Присед на нестабильной платформе с жимом от груди. 2:37 - Упражнение 2. Бег скалолаза. 3:52 - Упражнение 3. Перекрестная тяга в силовой раме в присяде на bosu. 5:08 - Упражнение 4. Боковая тяга резины в планке. 6:02 - Упражнение 5. Подтягивание с резиной.