Кундалини-йога: Крийя для возможностей и зеленой энергии

Основная крийя онлайн-курса “21 день с кундалини-йогой“, который прошел 11-31 декабря онлайн-курс “21 день с кундалини-йогой“ #kundalinichai21 Общие рекомендации к выполнению комплекса: - Каждое упражнение длится по 3 минуты, но, если вы совсем начинающий, то выполняйте первую неделю 1-1,5 минуты каждое и постепенно увеличивайте до полного времени. - В первые три дня месячных и во время вечерней практики НЕ выполняйте дыхание огня. - Будьте внимательны к ограничениям своего тела, и