Мудры. Общие рекомендации.
Где заниматься? Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие. Мудры - это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься? Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая. Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься? Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро или вечер. Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Как часто следует делать мудры? Ограничений в этом вопросе нет, но оптимальный вариант : выполнять мудры дважды в день.
Как долго выполнять мудру? По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков.
1 view
3
1
9 years ago 00:02:11 6.3K
Хакини-мудра. Йога
9 months ago 00:01:11 1
Хакини мудра для улучшения памяти Hakini Mudra
11 months ago 00:03:40 1
☀️Хакини мудра (hakini mudra) мудра концентрации и улучшения памяти.
7 years ago 00:00:36 3
Мудра Хакини, полезная в экстренных ситуациях
4 years ago 00:06:25 1
Hakini Mudra! Yoga Mudra! Mudra For Improving Brain Power! Benefits Of Hakini Mudra!
5 years ago 00:14:18 41
Мудры от 6-ти болезней на каждый день (йога пальцев)
2 years ago 01:00:03 7
Венера и 3 й глаз (Чистые бинауральные ритмы для открытия третьего глаза)
3 years ago 00:04:32 1
26 Powerful Mudras And How To Use Them
1 year ago 00:16:53 1
В ожидании счастья. Совершенство мудрости в буддизме. Будда о мудрых людях. Цели, планы и счастье