Мудры. Общие рекомендации.
Где заниматься? Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие. Мудры - это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься? Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая. Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься? Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро или вечер. Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Как часто следует делать мудры? Ограничений в этом вопросе нет, но оптимальный вариант : выполнять мудры дважды в день.
Как долго выполнять мудру? По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков.
1 view
3
1
9 months ago 00:00:59 1
5 канальная мудра памяти. Раскрываем 3 первых канала и увеличиваем свою память на 300% и более 👍
9 months ago 00:00:59 1
Упражнение “пренатальная память“ даёт увидеть прошлое до вашего рождения и будущее после смерти
10 months ago 00:17:00 1
5 Mudras interdits : Soyez prudent avec ces gestes de la main !
1 year ago 00:00:36 1
Мудра Хакини, полезная в экстренных ситуациях
1 year ago 01:00:03 3
Венера и 3 й глаз (Чистые бинауральные ритмы для открытия третьего глаза)
1 year ago 00:01:11 2
Хакини мудра для улучшения памяти Hakini Mudra
2 years ago 00:16:53 1
В ожидании счастья. Совершенство мудрости в буддизме. Будда о мудрых людях. Цели, планы и счастье
3 years ago 00:02:11 1
Хакини-мудра
4 years ago 00:04:32 2
26 Powerful Mudras And How To Use Them
5 years ago 00:06:25 1
Hakini Mudra! Yoga Mudra! Mudra For Improving Brain Power! Benefits Of Hakini Mudra!