Сохраняй📌
🔥Меню молодости: 8 неочевидных и очень вкусных продуктов, которые замедляют старение!
Сохраняй📌
🔥Меню молодости: 8 неочевидных и очень вкусных продуктов, которые замедляют старение!
Рассказываем, что включить в рацион, чтобы дольше сохранить кожу молодой и сияющей.
👏Капуста кейл
Эта листовая капуста богата лютеином и зеаксантином — двумя пигментами, которые, как доказано, повышают эластичность кожи и увлажняют ее изнутри. Лютеин также способен защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
👏Темный шоколад
Это может показаться необычным, но тем не менее темный шоколад обладает омолаживающими свойствами. Какао-бобы богаты антиоксидантами, которые уменьшают вред от воздействия ультрафиолета, улучшают кровообращение и помогают коже удерживать влагу
👏Ягоды
Большинство ягод богаты витамином С — распространенным ингредиентом средств против старения кожи. А также антиоксидантами, которые борются с вредным воздействием свободных радикалов.
👏Грецкий орех
Грецкий орех является отличным источником жиров омега-3 и антиоксидантов, а значит, увлажняет кожу и предотвращает воспаления.
👏Виноград
Виноград содержит ресвератрол — природный полифенол, который защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, ресвератрол способствует улучшению выработки коллагена, тем самым делая кожу эластичной и сияющей.
👏Гранат
Активный компонент граната, эллаговая кислота, естественным образом предотвращает образование морщин. Исследование, опубликованное в журнале Experimental Dermatology, показало, что эллаговая кислота предотвращает разрушение коллагена, а также защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
👏Жирная рыба и морепродукты
Полезные жиры омега-3, содержащиеся в лососе, семге, тунце, сардинах, а также в устрицах и мидиях, тоже помогают сохранить молодость. Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 подавляют воспаления, которые могут возникнуть под воздействием солнечных лучей, а также сохраняют необходимый уровень естественного коллагена.
40 views
1280
394
16 hours ago 00:03:38 245
тpюкᴎ c дpoжжeвыᴍ тeᴄтοᴍ дoᴫжeн знaть кaждый!
7 days ago 01:09:18 1
SAMKI И АНАСТАСИЯ ТАЛАН: Секреты звездного косметолога, как сохранить естественную красоту
1 week ago 00:22:20 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ! РЕАЛЬНЫЙ МАГ-ЭКЗОРЦИСТ РАССКАЗЫВАЕТ, КАК РАСКРЫТЬ БОГА В СЕБЕ. Михаил Агеев
3 weeks ago 00:29:40 16
Как подготовить организм к лету | Правила летнего питания для сохранения здоровья
3 weeks ago 00:17:39 12
10 минут в день для сохранения здоровья. Чем грозит застой лимфы?
3 weeks ago 00:00:06 5
Лимонно-маковые булочки в молочной заливке🍋Форум кондитеровN1
4 weeks ago 00:10:35 78
Подруга выглядит ЛУЧШЕ МЕНЯ! / Что исключить из рациона для сохранения молодости?
4 weeks ago 00:01:01 9.3K
СУПЕР Идеальная заливочная глазурь💗Для росписи и для печати на прянике🔥Видео от Форум кондитеров №1
4 weeks ago 00:00:59 3
СУПЕР Идеальная заливочная глазурь💗Видео от Форум кондитеров №1
1 month ago 00:56:00 1
Почему у нас болит спина? Как домашних условиях исправить осанку? МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ остеопатии
1 month ago 00:00:44 10
Корзиночки с начинкой и белковым кремом🍦Форум кондитеровN1
1 month ago 00:00:42 35.6K
ТОРТ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО» ПО-АРМЯНСКИ🔥Делай торты!(Рецепты, мастер классы)
1 month ago 00:00:50 208
Рыба и мясо
1 month ago 00:00:34 24.3K
Изумительный Торт «СПАРТАК»🥰🔥 | Видео от Делай торты! (рецепты, мастер-классы)
1 month ago 00:01:00 1
‼️ РЕБЕНОК ДО ГОДА ПОДАВИЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ‼️
1 month ago 00:07:20 3
Corpse Reviver Highball 🧟 Лёгкая версия коктейля Corpse Reviver No. 2
1 month ago 00:02:37 139
Как получить 75 тысяч рублей за трудоустройство
2 months ago 00:02:06 135
ЕФС-1 первое полугодие 2024
2 months ago 00:00:42 138.2K
СЛИВОЧНЫЙ КРЕМ🤍🎂Видео от Рецепты Тортов
2 months ago 00:02:35 175
Отпуск 2024: Топ-5 вопросов 🤔☀️
2 months ago 00:03:02 128
Налоговой реформе быть! 💼📝
2 months ago 00:21:39 1
5 СОВЕТОВ как сохранить молодость кожи лица ПОСЛЕ 40+ ЛЕТ