Оздоровительная гимнастика “Цигун“

🟢 ЦИГУН Цигун — китайская система упражнений, которая способствует единению духа и тела человека, объединяя физические нагрузки и специальную технику дыхания. Для того чтобы восстановить баланс или достичь более высоких уровней духовного развития, нужно воздействовать на Ци нашего тела. Для этого и практикуют цигун, что переводится как «работа с Ци». Посредством работы над телом укрепляется дух. ❓Чем полезен цигун: ✅ помогает расслабить мышцы; ✅ укрепляет мышцы и суставы верхней части туловища; ✅ успокаивает чувства, стабилизирует эмоциональный фон; ✅ восполняет запас жизненной энергии; ✅ снимает нервное напряжение; ✅ налаживает дыхание; ✅ нормализует качество сна; #тренировки