Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы
🔴Противопоказания
травмы плеч
травмы локтей и запястий
кистевой туннельный синдром
✅Польза:
укрепляются запястья, мышцы рук, живота, ног
укрепляются мышцы спины и поясницы
укрепляются боковые мышцы живота
тонизируется поясничный и крестцовый отделы позвоночника
тренирует вестибулярный аппарат
растягивает и укрепляют мышцы ног
развивает силу воли
способствует концентрации
укрепляет запястья
развивает физическую выносливость
улучшает осанку
способствует усилению психологической устойчивости
улучшается настроение и повышается работоспособность.
Приятного просмотра✨
❗️ссылки на другие соц сети⤵️
_________________________________________
🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ
🟢делимобиль refc6aqt (1000 бонусов/рублей новым пользователям)
🟣ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки)
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
✅Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Яндекс.Телемост🔆
Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲
Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻
Расписание занятий по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс
😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
_________________________________________
22 views
1462
428
4 months ago 00:02:20 1
То что было до покаяние, не влияет на положение человека | Абу Яхья Крымский
4 months ago 00:08:07 1
Великое положение обязательных дел (фардов) перед Аллахом
5 months ago 00:09:13 2
Положение оставившего коллективный намаз. Пользы из Шарх ас-Сунна. Абу Яхья Крымский
5 months ago 05:06:51 2
ЙОГА СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ аудиокнига
5 months ago 00:09:39 1
Положение ростовщичество в исламе
5 months ago 00:09:31 1
Положение долга в исламе
5 months ago 00:07:21 1
Положение курения в исламе
5 months ago 00:24:14 1
Индуизм - Шива, Вишну и Брахма. Какой Бог самый главный?
5 months ago 00:10:05 1
Положение праздничного намаза - Ид Аль-Фитр
6 months ago 00:51:18 1
Позиция Ергалиевой. Назарбаев просил не писать плохо о его детях. Завещание Куттыкадама ()
6 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны
6 months ago 00:14:32 1
Великое положение Рамадана. Абу Яхья Крымский
7 months ago 00:08:25 1
Положение о купле продаже золота и серебра
7 months ago 00:09:08 1
Положение продажи воды в исламе
7 months ago 00:00:38 1
Маричиасана_2-ой день
7 months ago 00:14:43 1
Среда. Зарядка. Пресс. Планка или Поза мудреца Васишты | Система Миротворца
7 months ago 00:09:29 1
Хадисы пророка Мухаммада “мир ему“ : хадис о положении притеснителя
7 months ago 00:07:18 1
Ночь бараат и её положение в Исламе / Эбзеев Руслан
7 months ago 00:05:25 1
Является ли иджма доводом в Исламе? Каково положение иджма в Исламе?
7 months ago 00:02:48 1
Абу Яхья Крымский – Положение человека, который не совершает Намаз.