Вольная вариация на тему комплекса йоги Чандра намаскар. Подойдёт как разминка перед проработкой шпагатов.
Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан.
Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса.
❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️
Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора.
Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️
1 view
579
165
4 months ago 00:59:35 1
328) “СКС-23“. Курс на Север! Часть 1. Еду в Тюмень через Уфу и Челябинск. Очень душевный край.
4 months ago 00:28:24 1
Upper Body Kettlebell Workout
4 months ago 00:08:31 1
ЧАХОХБИЛИ Восхитительное Грузинское блюдо из курицы!
4 months ago 01:10:25 1
Чудо на войне. ТВ. “СПАС“. Множество новых, великих чудес Божиих на войне, СВО.
4 months ago 00:11:22 1
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих
4 months ago 00:39:13 1
«Футбольная Столица» с Геннадием Орловым ()
4 months ago 00:10:15 1
Сестринский слой в инициациях. Отношения с сестрами, подругами, другими женщинами того же возраста
4 months ago 00:34:40 1
Пересказ 4й ФАЗЫ КИНОВСЕЛЕННОЙ МАРВЕЛ за 30 минут (ЛУЧШЕ В НАУШНИКАХ 🎧)
4 months ago 00:00:42 28
Выпечка и десерты
4 months ago 00:00:05 8
Истории из жизни
4 months ago 00:12:18 1
Цикады и теория за-го-вора. Математика природы
4 months ago 00:24:32 1
ВСЕ СЕЗОНЫ Лололошки за 20 минут [Краткое Содержание] - НП, ИБ, ИМ, ГВ, ТО
4 months ago 00:04:50 1
Идеальное тесто для пирожков по рецепту ресторана Метрополь
4 months ago 00:21:10 1
Фридрих Ницше - Как найти себя
4 months ago 00:02:37 1
Как Вкусно за 30 минут накормить все Семейство) Записывайте рецепт!
4 months ago 00:04:21 317
Сeкрeты соврeмeнной Хозяюшки/ Полезные советы
4 months ago 00:00:38 199
Простая выпечка
4 months ago 00:29:20 1
УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить
4 months ago 00:24:48 1
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка лучших упражнений НА ДИВАНЕ
4 months ago 00:26:25 1
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях
4 months ago 03:18:30 1
Советские песни войны. Сборник ко Дню Победы 9 мая
4 months ago 00:20:25 1
Чтение Библии на 09 Мая: Псалом 128, 2 Послание Коринфянам 1, 1 Книга Царств 22, 23