23 минуты йоги для гибкости тела

Вольная вариация на тему комплекса йоги Чандра намаскар. Подойдёт как разминка перед проработкой шпагатов. Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан. Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса. ❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️ Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора. Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️