Средняя ягодичная. Комплекс при боли в крестце или ягодице | Разбор Упражнений
Средняя ягодичная мышца часто беспокоит нас, однако мы не так часто обращаем на нее внимание. Вместе с тем, избавление от боли в этой области обычно приносит глубокое облегчение и хорошо сказывается на самочувствии.
Сегодня Артур покажет комплекс упражнений призванный укрепить эту мышцу и поставить вас на ноги.
►Содержание:
00:00 - Вступление
01:16 - Упражнения №1
02:42 - Упражнение №2
04:39 - Упражнение №3
06:04 - Упражнение №4
07:37 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут:
►Instagram:
►Instagram:
►Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
1 view
0
0
4 months ago 00:00:53 1
Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день
4 months ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
4 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:11:25 1
КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ НОГ И УБРАТЬ ЯМОЧКИ НА ЯГОДИЦАХ / УШКИ НА БЁДРАХ
4 months ago 00:11:13 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
4 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
4 months ago 00:00:56 1
Из-за ЭТОЙ мышцы болит тазобедренный сустав, поясница и колени #ягодицы #мышцы #упражнения
4 months ago 00:24:50 1
Всё о мышцах. Часть 9. Средняя ягодичная мышца.
4 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
4 months ago 00:13:48 1
КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ 5 ЧАСТЬ / перекачала попу / секреты плоского животика / новое упражнение
4 months ago 00:00:32 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.
4 months ago 00:31:12 1
Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.
4 months ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
5 months ago 00:15:09 1
Как выровнять ноги | Х-образные ноги станут ровными, а колени здоровыми!
5 months ago 00:16:21 1
Косой таз. Диагностика. Как исправить. Упражнения. Средняя ягодичная мышца
5 months ago 00:00:38 1
лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:
5 months ago 00:00:30 1
Разведения ног в тренажере сидя
5 months ago 00:13:22 1
Приводящие мышцы бедра - 3 приема для ровных ног и здоровой осанки
5 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
5 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
5 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
5 months ago 00:10:07 1
Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪËМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!
5 months ago 01:01:31 3
Мышцы нижней конечности / Muscles of the lower extremity
5 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер