Девочки, тренируем спину!

А вот еще одна тренировочка от Елизаветы Будаговой. Сегодня тренируем спину! Основной акцент сделан на расширение и детализацию спины. Девочки, чтобы сделать красивые пропорции не пропускайте тренировку спины (а то в зале все качают только жопку) Расширение спины поможет визуально сузить талию и сделать пропорции лучше. Тело станет более гармоничным. И не халявим!!! веса подбираем максимальные,которые возможно использовать, не нарушая технику. 1. Подтягивания в гравитроне 15/12/10/8 (наращиваем веса!!)