Беговые упражнения для правильной техники бега ч.1

Специальные беговые упражнения нужны для постановки правильной техники бега. Благодаря упражнениям уходит скованность движений, улучшается координация, формируется правильная осанка, правильное остановка стопы и в целом улучшают беговой шаг. В данном видео рассмотрим технику 5-и базовых простых упражнений. Все упражнения рекомендуется делать с большой амплитудой движения рук(как при беге). Отслеживать показатели тренировки помогут спортивные часы Garmin Специально для Garmin Ru