Сгибания на скамье Скотта!

Техника выполнения: Исходное положение (не меняется во время выполнения упражнения): ладони расположить на ширине плеч! В верхнем положении предплечья не доходят до вертикального положения, в нижней точке локоть не разгибается полностью. Лучше выполнять с EZ-грифом (как на видео). Дыхание: опускаем на вдохе, сгибаем на выдохе. Выполнять не спеша, без резких движений. Паузы отсутствуют!