Йога - замечательный вид активности, который подойдет для людей разного возраста, пола и темперамента. Она включает в себя все основные виды нагрузок: кардио, силовую и баланс.
Занятия йогой помогают восстановить спокойствие. Выполнение определенных физических упражнений, правильное дыхание в сочетании с медитацией способны влиять на нервную систему человека, отгоняя стресс и тревогу.
Сегодняшнюю практику нам проведет Александр Одиноченко. А после мы поговорим том, как поездка в Непал перевернула его жизнь на 360
Обязательно подписывайтесь на Инстаграм Александра:
МОЙ ТГ: [id22907230|@winningbikini]
Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети:
Telegram:
Boosty:
Instagram:
Twitch:
VK:
00:00:00 - Начало
00:00:48 - План на предстоящую практику
00:01:38 - Начинаем с дыхательных упражнений
00:08:12 - Продолжаем короткой суставной гимнастикой
00:13:13 - Начинаем активный комплекс
00:43:22 - Упражнения для гибкости и подвижности
00:52:53 - Шавасана. Отдых
00:59:09 - Дыхательный комплекс
01:04:30 - Конец всей тренировки и ощущения после
01:05:26 - Как давно Александр занимается йогой. Путь к йоге.
01:10:30 - О поездке в Непал
01:13:30 - Что такое хатха йога
01:20:31 - Йога и проблемы со здоровьем
01:23:59 - Что такое йога weekend и другие ретриты
01:29:28 - О некомпетентных учителях
01:36:29 - Об ответственности учителя и ученика
01:40:16 - Сядь на шпагат за 30 дней
01:42:09 - Рекомендуем йога учителей
fitness, workout, gym, fitnessgirl, fitnessmotivation, bikini, фитнес, тренировка, тренажёрныйзал, фитнесмотивация, фитнессоветы, прямойэфир, лайв, стрим, бикини, здоровыйобразжизни, здоровоепитание, здороваяеда, фитнестренер, тренажерныйзал, похудеть, девушка, красота, sport, онлайнтренер, спорт, работатела, спортивныйрежим, фитнесдляженщин, спортивныйстиль, фитнестренировки, здоровье, питание, здоровьеженщин, фитнеспрограмма, фитнесдляначинающих, фитнесдома, красота, красотатела, красотаиздоровье, истина, мудрость, доброта, добротаксебе, психология, саморазвитие, psychology, selfgrowth, отношения, минск, беларусь, minsk, belarus, зож, личностныйрост, красиваядевушка, уходзасобой, йога, йогадлятела, йогадляначинающих, хатхайога, медитация, дыхание, спокойствие, расслабление,
20 views
1482
585
6 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
6 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
6 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
6 months ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
6 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
6 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
6 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
6 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
6 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
6 months ago 00:29:57 1
🔥ЧЕРНИК: Україна відновить ЯДЕРНИЙ потенціал? Спливли ДЕТАЛІ. Світ чекає ВЕЛИЧЕЗНА катастрофа
6 months ago 00:58:35 1
Прошлое снова повторится. Разлом и рождение. Мы в Пике событий! Елена Фаист
6 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
6 months ago 00:39:25 1
Границы и ясная коммуникация - основа здоровых отношений. ЭФИР с Ольгой Машинцевой!
6 months ago 01:35:51 1
🌎🧘♂️ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ ВИБРАЦИИ ФИДРЯ ЮРИЙ
6 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
6 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
6 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
6 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
6 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
6 months ago 00:04:33 1
Вкусный вегетарианский заливной пирог с яблоками, изюмом и небольшим количеством теста на кефире
6 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9