Сгибания рук с упором на тренажере (женская версия)
Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения:
Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Тренажёр
Уровень: Лёгкий
Тип механики: Изолирующее
Правила выполнения упражнения Сгибания рук с упором на тренажере
1. Выберите нагрузку для тренажера на сгибание рук, сядьте на скамью.
2. Поставьте заднюю часть плеч (трицепсы) на специальную площадку и возьмитесь за руч
14 views
0
0
5 months ago 00:08:07 1
Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)
5 months ago 00:00:55 2K
Качалка | Тренажерный зал
5 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА? ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
5 months ago 00:05:53 1
Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.
5 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
5 months ago 00:01:33 236
Кардио на стуле. Компактная разминка сжигает немало калорий
5 months ago 00:01:03 4
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ГТО
5 months ago 00:08:43 1
Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами
5 months ago 00:26:02 1
Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай
5 months ago 00:08:30 1
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
5 months ago 00:01:37 314
Встряхнём руки эффективной разминкой без инвентаря — поверьте, им хватит!
5 months ago 00:09:44 1
Убираем живот за месяц! Тренировка пресса через планки, которая сделает живот плоским и подтянутым
5 months ago 00:08:25 1
Есть Только один Путь накачать ШИРОКИЙ Бицепс - Джефф Кавальер
5 months ago 00:04:33 30
Астраханские школьники примут участие в фестивале ГТО
5 months ago 00:01:09 1
Техника выполнения испытания ГТО “Сгибание и разгибание рук в упоре лежа“
5 months ago 00:00:38 1
Сгибание рук на бицепс сидя на скамье “Молотом“. Упражнение #20 Hammer curls sitting on a bench
5 months ago 01:05:49 1
. Оля Чайка tabata (functional)
5 months ago 00:01:03 46
Сгибание разгибание рук на полу
5 months ago 00:01:32 9
ЛЕКАРСТВА ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ НОГ ⭐ БОЛИ В ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
5 months ago 00:00:51 10
Во Дворце Спорта им. И.Х. Ромазана в рамках Года Семьи прошел II городской фестиваль ГТО среди воспитанников дошкольных учрежден
5 months ago 00:05:09 1
8 Лучших Упражнений с Гантелями для Наращивания Мышечной Массы в Домашних Условиях
5 months ago 00:29:17 1
Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
5 months ago 00:01:02 33
Сгибание разгибание рук на гимнастической скамье
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли