Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц
Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц
КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА
Подписаться на канал:
Добрый день, дорогие друзья! С вами Доктор Божьев и сегодня в новом выпуске на канале “Исцеляйся сам” мы поговорим о способе убирать забитые волокна - статическая растяжка мышц.
Я расскажу в чем суть этой растяжки, ее плюсы и для каких целей она выполняется. Как мы знаем, у людей существуют рефлексы, и если мы акую-то мышцу растянем и продержим в натянутом положении не менее 2 минут, наш рефлекс включится, чтобы расслабить эти забитые волокна. Соответственно, будет также увеличиваться количество волокон, которые могут сокращаться и расслабляться, а мышцы будут увеличивать объем движения. Таким образом мы приводим мышцу в нормальное физиологическое состояние.
00:00 Статическая мышечная растяжка
00:29 В чем суть такой растяжки?
01:14 Растяжка лучше чем спортивный массажё
01:56 Клуб Школы Здоровья
КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА
Подписаться на канал:
Ссылки:
Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤
Instagram ➤
Наш TELEGRAM канал ➤
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
#школаздоровья #исцеление #исцеляйсясам #школаздоровья #здоровье #здоровыелюди #докторбожьев
1 view
8
2
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 months ago 00:28:08 1
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку
5 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
5 months ago 00:04:19 1
ТОП 3 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТА - как БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ и МОЛОДЫМИ?
5 months ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
5 months ago 00:49:33 1
КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!
5 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
5 months ago 00:01:01 1
ЙОГА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ / YOGA 5 ELEMENTS BELGRADE
5 months ago 00:10:12 1
Комплекс упражнений стретчинга для развития гибкости | #2
5 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
5 months ago 00:08:30 1
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
5 months ago 00:10:00 1
Разминка пловца перед тренировкой
5 months ago 00:53:21 2
ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ
5 months ago 00:15:58 1
Лучшая растяжка на все тело! Растяжка для начинающих в домашних условиях. Мягкая растяжка дома!
5 months ago 00:01:57 7
Клиника Медицина
5 months ago 00:05:12 1
Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепс Бедра.
5 months ago 00:52:49 1
Красота за 10 минут с Синди Уитмарш
5 months ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
5 months ago 00:14:11 1
15 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО
5 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
5 months ago 00:02:35 1
Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц
5 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати