Уштрасана со стеной

Демонстрация выполнения Уштрасаны с опорами. Обозначение вероятной ошибки относительно оси выравнивания. От слова «уштра» — верблюд. Уштрасана в йоге приносит пользу для формирования правильной осанки: активизирует позвоночник, расправляет плечи и спину. Снимает напряжения с позвоночника, укрепляет его, активизирует внутренние органы таза, оздоравливает и омолаживает их. Повышает энергию, дает бодрость, улучшает настроение.