Спокойная Разминка | Разогрев перед тренировкой | Утренняя Зарядка в Домашних Условиях | 4К

Короткая и спокойная разминка перед тренировкой заключается в проработке всех частей тела. Утренняя разминка не отличается от разминки перед тренировкой. Если есть время только для этой тренировки, вы можете выполнять этот комплекс и завершить практику бегом и прыжками на месте. Мой инстаграм: sasha_fitness_friend Aleksandra Alosha #тренировка #утро #здоровье Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:) Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал! ВАЖНО! Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Чтобы избежать травм или вреда для организма, перед началом тренировок рекомендовано проконсультироваться с врачом. Старайтесь выполнять упражнения медленно и технично правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ И БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ? Да, если тренироваться регулярно, следить за с