Сжигаем лишнее на талии и качаем попу горячей статикой. MOClub

Всем тренерский нихау!!! Вы почему еще не MOClube? Тогда делайте разогрев ваших мышц чем-то типа тренировки на минут 10-12 максимум! Типа такой: Попа и грудь! А тренировка из планок заставит их работать! MOClub Это должна быть интервальная тренировка, с чередованием силовой и кардио частей, включающая все мышцы тела, конечностей и как можно больше групп работающих мышц.