ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА РАВНО МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ #shorts #пилатес #йогадляспины #здоровье #молодость

Позвоночник, по мнению Джозефа Пилатеса, является ключом к физическому и эмоциональному благополучию. Нейтральное положение позвоночника - это всё. “Если ваш позвоночник жесток в 30,“ он однажды сказал, “вы стары. Если он гибкий в 60, вы молоды.“ Пилатес развивает глубокие мышцы спины и живота, чтобы поддерживать ваш позвоночник и акцентирует внимание на дыхании для улучшения осанки. #осанка #богиня #позвоночник #больвспине #здоровье #пилатес #суставы #йогадляженщин #здороваяспина #спинабезболи #осанка #ЗаЗдоровыйПозвоночник #Гибкость #ЗаЗдоровуюЖизнь