Утренняя йога-разминка. Простые движения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Эти простые движения - минимум, который я делаю каждое утро, даже если нет времени или желания заниматься. Они помогают мягко пробудить, разогреть и мобилизовать все тело и подходят всем. Главное делайте все мягко и по ощущениям. ------ Друзья, мои курсы по йоге вы можете приобрести тут