Respiration Guidée (EXPERT) - 4 Cycles + 5 min de Relaxation | Booster le Système Immunitaire
Exercice de respiration guidée (expert) pour renforcer le système immunitaire, suivi de 5 min de relaxation profonde.
Choisissez le niveau qui vous convient :
Niveau débutant :
Niveau intermédiaire :
Niveau avancé :
Niveau expert :
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RESPIRATION GUIDÉE - EXPERT (4 cycles)
• Cycle 1 : 50 respirations 2 min 30 d’apnée
• Cycle 2 : 50 respirations 3 min d’apnée
• Cycle 3 : 50 respi