Пюре чечевично-тыквенное — Рецепты — Оздоравливающее питание

Рецепт пюре чечевично-тыквенного: Ингредиенты: - чечевица зелёная Х грамм (набухшая, например, порция 200 г) - тыква 100% от Х - вода 200% от Х - масло сыродавленное по вкусу - соль по вкусу Шаги: 1. Чечевицу и тыкву хорошо сполоснуть тёплой водой из крана. Намылить их и оставить в мыльной пене до 20 минут. 2. Промыть их тёплой водой из крана ещё раз и оставить обеззараживаться в растворе антисептика до 6 часов. 3. Поставить на плиту кастрюлю с водой закипать, сполоснуть чечевицу и тыкву тёплой чистой кипячёной водой. Нарезать тыкву на крупные куски, положить их вместе с чечевицей в кастрюлю, дождаться закипания воды. Варить 3 минуты на среднем огне, пока чечевица не начнёт раскрываться. 4. Снять кастрюлю с плиты, перелить бульон в отдельный контейнер, дать всему остыть. 5. Добавить масло и соль, всё измельчить блендером. В процессе измельчения вливать бульон для желаемой консистенции. Готово. Запасные ссылки на это видео: • Ссылка на YouTube — • Ссылка на RuTube — • Ссылка на ВК — • Ссылка на Telegram — • Ссылка на Дзен — ■ Приглашаю в мою группу “Локус Аэреус“ в приложении Discord: Поддержите меня через моего бота-ассистента по имени Мира Хагг в Telegram: ■ #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #веганскиерецепты #безглютена #безлактозы #зож