Эффективный трёхминутый блок растяжки для основных групп мышц
Подходит для любого уровня подготовки, может использоваться как отдельный подготовительный или завершающий блок при любой тренировке.
Хорошо подходит для снятия напряжения в паузах во время любой работы.
Выполнение перед сном, совместив движения с медленным глубоким дыханием, способствует лучшему засыпанию и качественному отдыху всего тела.
Выполняя эти простые движения, вы сбрасываете статическое напряжение и улучшаете состояние нервной системы и эластичность тканей.
БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
• Занятия для здоровья на каждый день
При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“
#упражнения #разминка #зарядка #тренировка #растяжка #реабилитация #фитнесдома
Нас можно найти:
Сайт ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я – за! ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
1 view
465
119
1 month ago 00:02:32 175
Эффективный трёхминутый блок растяжки для основных групп мышц
2 months ago 00:02:28 1
☝ Совет кардиолога: как быстро остановить приступ аритмии? Приступ аритмии как остановить. 18+
2 months ago 01:17:10 1
Аборты. Противозачаточные (КОК). Восстановление девственности. Планирование беременности
2 months ago 00:03:21 1
Фильм “Шоколад“. Все о современных продажах в одном маленьком фрагменте
3 months ago 00:26:05 1
25 мин: Тренировка на ВСЕ ТЕЛО з гантелями
4 months ago 00:02:30 1
Японский метод самоисцеления за 5 минут
5 months ago 00:01:17 164
The future of whale research
6 months ago 00:00:49 9K
Оперативно, слаженно, точно в цель
6 months ago 00:03:12 1
WARM UP 3 min | Суставная разминка на все тело
7 months ago 00:00:43 13.3K
На Купянском направлении экипажи танков Т-72 уничтожили замаскированные в лесу позиции противника
7 months ago 00:02:32 814
17 ноября в Гжельском государственном университете прошла учебно-тренировочная эвакуация всех учащихся и работников учреждения.
8 months ago 00:03:23 1
Улучшить зрение. З минуты для зрения. По научным данным красный свет 670 нм восстанавливает зрение.
8 months ago 00:01:37 8
🇷🇺Цифровизация здравоохранения — теперь в Генической больнице измерить основные показатели организма можно в течение 3 минут
8 months ago 00:03:12 1
Как вести себя с мужчиной: 6 фраз, которые он ждет от вас
9 months ago 00:03:00 9.7K
Трёхминутная нарезка с военнослужащими 155-й ОБрМП ТОФ в боях на Угледарском направлении.
“Военный Осведомитель“
9 months ago 00:07:17 7
Практика “Трехминутная медитация-передышка» от Дмитрия Дьякова
9 months ago 00:00:42 4.7K
Внезапное появление и быстрая смена позиции
9 months ago 00:00:42 16
Внезапное появление и быстрая смена позиции Кадры боевой работы расчетов «кочующих» 82-мм автоматич
10 months ago 00:01:20 51.2K
Артподдержка наступления ВС РФ на направлении Сватово — Кременная
10 months ago 00:01:20 30
08:08 28 авг: Артподдержка наступления ВС РФ на направлении Сватово — Кременная: работают гаубицы 80
11 months ago 00:02:52 2
В Алтайском крае каждый желающий может бесплатно записаться на углубленную диспансеризацию
11 months ago 00:02:51 2.7K
В Алтайском крае каждый желающий может бесплатно записаться на углубленную диспансеризацию.
1 year ago 00:04:18 1
Автоматические ванны для копыт HoofCount
1 year ago 00:15:36 1
“Как научиться владеть собой?“ или дыхательная практика Бхастрика в йоге