Выпады с гантелями. Техника выполнения (OrangeFitness фитнес-тренер онлайн)

Выпады с гантелями от OrangeFitness фитнес-тренер онлайн. Выпады вперёд с гантелями или штангой, в основном задействуют квадрицепсы, бицепс бедра и ягодичные мышцы.