Самосострадание | Кристин Нефф | Обзор книги

ссылка на книгу Быстрее, выше, сильнее – это негласный лейтмотив жизни современного человека. Расслабился – выпал из обоймы, отстал, неудачник. Конкуренция и стремление к совершенству стали частью нашей повседневности. Жить под гнетом постоянной конкуренции очень затратно для психики. Каких бы успехов человек не добился, его не покидает ощущение, что у кого-то получается лучше. В голове крутится навязчивый вопрос: «ДОСТАТОЧНО ЛИ ТЫ ХОРОШ?!», который с младенчества прививается детям. Это путь к неврозам, нарциссизму и прочим расстройствам. Верный вопрос «ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО!». Согласитесь, все не могут быть лучшими гимнастами, ораторами, художниками и пр. В какой-то сфере мы неизбежно средние и это нормальное состояние. Быть средним – это нормально. Чтобы нравиться себе не нужно быть лучшим. Кристин Нефф предлагает альтернативу невротическому пути нарцисстического перфекционизма – самосострадание. Это состояние, когда мы признаем свои чувства, с сочувствие относимся к своему состоянию и понимаем, когда нужно сделать паузу. Самосострадание помогает человеку сойти с гедонистической беговой дорожки, дает понять, что неудачи – это часть жизни, делает человека сильнее, продуктивнее. Книга новый вектор и четкие ориентиры на пути формирования самосострадания.