Жим гантелей сидя. Упражнение на плечи. Техника.
💪 Больше упражнений на нашем сайте:
--------------
📝 Готовые программы тренировок:
---------------
👉 Планы питания:
---------------
4 days ago 00:00:54 2
4 days ago 00:00:33 1
4 days ago 00:09:11 302
4 days ago 00:00:34 1.1K
5 days ago 00:00:48 1
6 days ago 00:01:08 13
6 days ago 00:00:27 117
1 week ago 00:27:29 35
1 week ago 00:02:18 16
1 week ago 00:00:18 2
1 week ago 00:19:45 2.1K
2 weeks ago 00:00:53 1
2 weeks ago 00:05:02 19
2 weeks ago 00:12:23 405
2 weeks ago 00:18:37 90
![[MIKE BOREYKO] После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)](https://sun9-16.userapi.com/impg/KG6xLgIdHQuUB9zQtUt5WVWaC_iF-YITgagHCw/Y-d2SjqV-So.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5fa6ec13803cccb92f1c4ddf626296e6&c_uniq_tag=1WzbsHEnuzdQsr60GKYliFVJutWTt09EW0HhF2Kx4aE&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:00:26 9.8K
2 weeks ago 00:05:11 203
2 weeks ago 00:00:33 25
2 weeks ago 00:03:01 5
![[Якорь - Мужской канал] С чего начать новичку в тренажерном зале [Якорь | Мужской канал]](https://sun9-18.userapi.com/impg/k95YmzI_zw-gz8lm4hXuZxd-B1_UGAXPsQYwsg/SLZLmZn086I.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f00117bfc31c134cb157fc681d82f4cb&c_uniq_tag=wAQVRjUyca1_WIsuwpW3HeYNqhA5lIxuRIy5sY3nsGk&type=video_thumb)
1 week ago 00:15:53 17
2 weeks ago 00:00:26 4
2 weeks ago 00:04:20 3
2 weeks ago 00:00:36 853
3 weeks ago 00:54:54 81
![[СКЛАД ВАРГУНИНА И SHORTS] Мини Пекка Подкаст / Про Сарычева, Разоблачения и фейлы в качалке](https://sun9-39.userapi.com/impg/M1EzQiaC3Q2ATyH3ac4JkgqvDbyvXZ3gWir8kQ/zO9vT5083PU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9f5d0594d1172e2164064e6e126679d6&c_uniq_tag=dW7C_WmKQvH4driEnp7m-HNNm_TGN1ehMsG54ugeRsg&type=video_thumb)