РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) | Джефф Ниппард

Румынская тяга или румынская становая тяга со штангой — сложное, но очень эффективное силовое упражнение, которое помогает развить мышцы спины, заднюю поверхность бедра и ягодицы. Если вы уже давно занимаетесь в спортивном зале и хотите перейти к серьезным силовым тренировкам, то обязательно обратите внимание на это упражнение. Однако, стоит быть предельно внимательным. Румынская становая тяга со штангой довольно травмоопасное упражнение, поэтому правильности выполнения и технике безопасности стоит уделить как можно больше внимания. И ни в коем случае не игнорировать правила безопасности. Я пытался раскрыты все нюансы техники этого упражнения, уверен вы будуте совсем по-другому выполнять это упражнение после просмотра этого видео. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в облас