Освоение позы Колеса. Ольга Бедункова

Поддержать проекты клуба : Поза Колеса или Урдхва Дханурасана - это прогиб, который растягивает переднюю и заднюю поверхность тела. Для эффективного выполнения необходима хорошая подвижность не только позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Последовательность асан в комплексе помогает выполнить эту кажущуюся на первый взгляд сложную позу. Пожалуйста, вступайте в наши группы, где вы найдете много новой полезной информации на каждый день. Vkontakte: и Facebook: Посмотрите больше красочных фотографий в нашем инстаграмм: Instagram: Задавайте ваши вопросы о йоге, здравом образе жизни, здоровом питании на нашем форуме: Посмотрите лекции на темы йоги, здорового питания, развивающие художественные фильмы, а также комплексы хатха йоги и многое другое на нашем видеопортале