Качественная заминка и работа над подвижностью. 2 - Разгибатели голеностопа (Смирнов SuppleFit)

Канал на youtube: Блог вконтакте: Моя страница вконтакте: Сайт: Помощь в заработке на Ютубе: Заминка - важный элемент тренировочного режима. Она помогает избавиться от напряжения, “забитости“ мышц после нагрузки, тем самым облегчая кровообращение и улучшая восстановление. Плохая гибкость мышц искажает наши движения, делая их неэффективными, а в некоторых случаях вообще лишает нас во