Дельты.Разведение гантелей стоя ,, аля Саша Браун“.

Дельты.Разведение гантелей стоя в излюбленной манере исполнения Саши Браун. Остановимся подробнее на технике. Она сложнее обычной, так как в движение подключаются ноги. Сначала было непонятно : для чего? По мере освоения техники стало ясно, что за счёт прохождения начальной фазы движения по инерции,создаваемой приседом, можно 1) снять нагрузку со связок 2)уменьшить помощь трапеций 3) сделать больше повторов 4) взять большие, чем в обычных разведениях стоя веса, по сути превратив изолирующее упражнение в базовое и , наконец, просто освежить ощущения при выполнении упражнения. В этом варианте исполнения оно даёт большую нагрузку на с/с систему и тренирует ее , соответственно сжигая больше калорий. Вот такое кино:) Куй железо пока горячо,и хороших всем нам треней в это прекрасное лето:)???