Динамическая растяжка. Простые и эффективные упражнения

Многие девушки мечтают о гибком теле. Поэтому мы решили посвятить наш ролик динамической растяжке. Попробуйте комплекс из 5-ти упражнений, выполнять которые нужно плавно, постепенно увеличивая размах и скорость движения. Он не занимает много времени и отлично развивает гибкость. Динамический стретчинг – это безопасный способ разогреть все тело и подготовить его к нагрузкам. Выполняйте этот комплекс упражнений перед каждой тренировкой. Вы станете более гибкой уже через несколько недель!