Круговая тренировка

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА🏃‍♀️ Круговая тренировка представляет собой серию упражнений, которые поочередно следуют друг за другом. Направлена на развитие основных мышечных групп👌 ✔️Круговые тренировки повышают выносливость, улучшают общую физическую подготовку, в комплексе с правильным питанием снижают вес. 💪перед тренировкой обязательно сделайте 10мин разминку 💪выполняйте от 2 до 4 кругов в зависимости от сомачувствия и физической подготовки 💪между кругами перерыв на отдых 1 минута. ❗️Если вы никогда не тренировались до этого, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, данный вид тренировки вам не подходит❗️