Статодинамика. Специальные упражнения для пловцов

Ссылка на видео “Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов“: Специалист по спортивной адаптологии Мастер Спорта Международного Класса по плаванию Кирилл Стрельников, а также Виталий Рыбаков, один из основателей лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла доступно объясняют и показывают как правильно выполнять специфические для плавания статодинамические упражнения в тренажерном зале для увеличения силы окислительных мышечных волокон, и увеличения аэробного порога. В данном видео рассматривается специфические статодинамические упражнения на основные мышечные группы для различных способов плавания. Данные мышечные группы можно также локально проработать с помощью неспецифичных упражнений (ссылки на видео упражнений): Плейлист для всех упражнений “Статодинамика в тренажерном зале“: “Статодинамика. Упражнения на мышцы задней поверхности