Плавание. Интервальная тренировка 4 тип. Как увеличить выносливость?

📣 Новое обучающее видео: ➡ на нашем YouTube канале: Плавание. Интервальная тренировка 4 тип. Как увеличить выносливость? Аэробная интервальная тренировка 4 тип (2 варианта) для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног и плечевого пояса на примере плавания. Специалист лаборатории спортивной адаптологии [club98165439|@prosportlab] МСМК по плаванию Кирилл Стрельников, а также Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии [club98165439|@prosportlab] и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 4-го типа (шаг и шаг темп) для мышц ног и плечевого пояса. Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ Все ссылки и контакты лаборатории В.Н. Селуянова: