КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА / анатомия, функции, упражнения
С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда:
Косые мышцы живота, их анатомические особенности, функции, упражнения для них.
Таймкоды:
00:00 введение
00:38 слои мышц живота
03:25 анатомия косых мышц
04:48 функции косых общее
08:00 все про осевую ротацию
13:50 все про боковые скручивания
17:15 конец
Сайт и соц.сети:
1 view
63
13
3 months ago 00:00:47 1
🔥 Как ПРОСТО убрать живот и сжечь жир ✅ Кубики пресса от фитнес тренера Андрея Лопеса #спорт
3 months ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
3 months ago 00:01:25 1
Боковые наклоны с гантелями
3 months ago 00:00:13 1
Лучшее упражнение для живота и бедер
3 months ago 00:01:00 1
Анатомия брюшных мышц
3 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
3 months ago 00:00:11 1
Упражнения могут помочь укрепить мышцы лица и шеи ☑️ #shorts #упражнениядлялица #тренировки
3 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
3 months ago 00:22:30 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — это ПРОСТО | Лучшая вертикальная тренировка, чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА дома
3 months ago 00:00:09 11
Анатомия. Строение. Мышцы спины.
3 months ago 00:08:48 1
ОКУЛИСТЫ РАЗОРЯТСЯ! Три эффективные практики восстановят ЛЮБОЕ зрение!
3 months ago 00:30:54 1
СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛИИ! Лучшие упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора
3 months ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
3 months ago 00:00:50 1
Косые мышцы живота в планке на предплечье. Как накачать пресс, техника упражнения.
3 months ago 00:12:13 1
Как подтянуть живот? Пупочная грыжа, диастаз | ЛФК упражнения
4 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 months ago 00:08:51 1
СУПЕР ПРЕСС за 8 минут! ГДЕ УГОДНО!
4 months ago 00:09:08 1
Как научиться петь с нуля самостоятельно в домашних условиях
4 months ago 00:03:16 1
2 Упражнения Которые Элитные Атлеты Делают Перед Игрой, Соревнованиями, Тренировкой | Джефф Кавальер
4 months ago 00:11:11 1
Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу? Тренировка Мышц Кора
4 months ago 00:11:41 1
8 упражнений при деформации стоп: вальгус, варус, плоскостопие, косолапие и др…
4 months ago 00:07:10 1
Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками
4 months ago 00:16:21 1
Косой таз. Диагностика. Как исправить. Упражнения. Средняя ягодичная мышца
4 months ago 00:10:54 1
СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!