30-минутная тренировка без повторений стоя с гантелями - Кардио и силовая. 30 MIN NO REPEAT ALL STANDING DUMBBELL WORKOUT | cardio & strength

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg