Паршваттанасана / поза интенсивного бокового вытяжения *6 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршваттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару)
* возвращает гибкость ногам, тазобедренным суставам, позвоночнику и запястьям
* В положении, при котором голова покоится на коленях, происходит сокращение органов брюшной полости, что повышает их функциональную активность
* корректирует сутулость
* При правильном выполнении позы плечи отводятся назад, что облегчает дыхание и делает его более глубок
5 views
2259
784
4 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
4 months ago 00:06:57 3
ПАРШВОТТАНАСАНА
4 months ago 00:14:00 1
ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
6 months ago 00:08:53 1
Паршвоттанасана (Начальный 1-2)
6 months ago 00:04:41 1
Тематический урок Константина Ковалёва «Саламба Ширшасана 1-2»
6 months ago 00:03:14 1
Паршвоттанасана. Тематический урок Константина Ковалёва
6 months ago 00:00:30 1
Паршвоттанасана с использованием деревянных блоков
6 months ago 00:00:53 1
Паршвоттанасана
8 months ago 00:50:33 1
Йога для дыхательной системы. Укрепляем легкие!
10 months ago 00:04:15 5
Здравствуй, Луна! Приветствие Луны в стихах перед сном. Йога для детей.
11 months ago 00:04:49 1
Паршвоттанасана. Как сделать позу. Видео разбор для новичков
12 months ago 00:01:49 1
Йога. Урок 5. Паршвоттанасана
1 year ago 00:14:43 2
1-2 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих)
1 year ago 00:20:52 1
Игорь Подмазин. Мастер-класс “Абдоминальные позы“
1 year ago 00:06:27 1
Азбука Йоги Урок 10 Паршвоттанасана
1 year ago 00:03:46 1
Йога с Глебом Кочетовым. Урок №6. Паршвоттанасана
1 year ago 00:03:47 4
Паршвоттанасана 💎 Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA