Пауэрлифтинг. Планирование жимовых тренировок в майке

Мы благодарны каждому, кто присылает нам вопросы. Ведь на основе этих вопросов можно снять интересное видео. И помочь другим людям, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Очередное письмо подкинуло идею для ролика из серии “Экипировочный жим лежа“. Вопросы были следующие: Как планировать жим в майке, чтобы добиться максимальной прибавки? Сколько раз в неделю ее одевать? С каких досок жать? И стоит ли с самого начала ее прожимать? Обо всем этом по порядку расскажем в нашем новом видео.