Банановые маффины - диетические рецепты - Время жрать - Железный храм - с4 в2

Видеоблог Руслана Коношенко. Кулинария, тренировки, семинары, все это можно найти на моем канале. У меня на канале : - кууууча полезных, вкусных, диетических рецептов; - хардкорные тренировки; - сексуальные фитоняшки; - мотивационные ролики; - семинары. Бананово-протеиновые маффины: Ингредиенты: творог 2% — 200 гр овсяные хлопья 100 гр овсяные отруби 30 гр яйцо 3 шт протеин 1 скуп обезжиренный кефир 125 мл банан 130 гр корица 0,5 ч.л. сода, стевия — по 1/2 ч.л. Получилось 12 маффинов по 50 грамм. Пище