ВРИКШАСАНА. Сила воли и спокойствие. Техника правильного выполнения Позы дерева

Будучи сравнительно простой, Врикшасана (поза дерева) приносит неоценимую пользу: развивает вестибулярный аппарат, укрепляет ноги и спину, мышцы рук и плечевого пояса, раскрывает таз и плечи, тонизирует весь организм и всю костную систему. Поза дерева способствует уравновешенности, сосредоточенности, собранности, спокойствию и укреплению силы воли. А сам процесс неудач и очередных попыток сохранить равновесие и верно выстроить Врикшасану помогает развить такие качества, как терпеливость, настойчивость и смирение, и даже поднять настроение. Правильную технику выполнения Врикшасаны показывают преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России 15 важных советов для практики асан: Вконтакте: Facebook: Instagram: ВРИКШАСАНА. Сила воли и спокойствие. Техника правильного выполнения Позы дерева: