Круговая тренировка в клубе авторского фитнеса «Hulk & Thanos Fitness» г.Уфа.
Упражнения во время круговой тренировки выполняются друг за другом кругами или циклами. Один круг включает в себя несколько упражнений (в среднем от 4 до 10). Между упражнениями допускается отдых. Сделав один такой круг, вы повторяете все упражнения снова. Между кругами отдых обязателен: около 1-3 минут
⠀
Круговые тренировки - высокоинтенсивные, поэтому к ним можно приступать только здоровым людям. Тренировки нельзя выполнять тем, у кого повышенное давление или проблемы с сердцем
У круговой тренировки есть несколько преимуществ:
- возможность проработать основные группы мышц за одно занятие;
- максимальное сжигание калорий; - улучшение выносливости;
- тренировка сердечно-сосудистой системы
10 views
118
28
6 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
6 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
6 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
6 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
6 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
6 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
6 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!