Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины

Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины. 02:03 Техника и методика. Инстаграм: Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: В видео подробно показал как правильно делать упражнение Лодочка для мышц спины. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1 минута. ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 Ссылка на статью на Нашем сайте: Наш сайт: Мы Вконтакте: Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞ Инстаграм: ➞ Телеграм: ➞ https://t