Освоение пранаямы

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Нажимайте на ссылку и подписывайтесь! Пошаговое объяснение практики освоения пранаямы. В основой части фильма рассматриваются базовые пранаямы: вариации капалабхати, бхастрики, полного йоговского дыхания, показаны также сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана, уджайя, ситали/шитали, ситкари/шиткари, бхрамари. Показываются мудры и бандхи, которые необходимо применять при выполнении разных дыхательных техник. Объясняется техника выполнения кр