Тренировка Гребца . Русские качели . 150 кг тяга . Метод Святогора .

Метод Святогора . Метод Святогора . Это метод со спец амуницией . Можно применять в разных тренировочных упражнениях и программах . Но сам Метод Святогора уже хорошо себя зарекомендовал . Он позволил работать с 200 кг весом на тренажере Русские Качели при тренировке Гребца и так же в других упражнениях он сделал тренировку (в частности укрепление силы рук) более эффективной . Но , да , надо усовершенствовать Амуницию и равно усовершенствуется Метод Святогора .