ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Привет. Тренировка Груди, которую можно вполнять в любом месте, где бы вы не находились! На видео показан минимальный уровень, который подойдёт новичку , но со временем вы должны увеличивать время тренировки и нагрузку. Тренировка занимает всего 4 минуты и состоит из 8 эффективных упражнений. Работаете в офисе и нет врмени для занятий? ПРосто вместо перекура выполните эту тренировку! Как раз для тех, кто ценит время. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами. Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - ● ТикТок @wild_m00se ● Яндекс Дзен ● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@ Другие мои видео: ▶️100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА ЗА 5 МИНУТ ЧЕЛЕНДЖ! ▶️3 СПОСОБА УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #накачатьгрудь #спорт #тренировка #дикийлось #chest #chestworkout #pushups #workout #BestChestExercises