Проверьте состояние ТАЗОВОГО ДНА, прежде чем качать пресс❗Кому РАНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

Единицы знают, что прежде чем начинать усиленно качать пресс и стоять в планках по 10 минут, нужно проверить СОСТОЯНИЕ ТАЗОВОГО ДНА, ведь именно эти мышцы отвечают за плоский и подтянутый живот. При их дисфункции органы опускаются, а живот неизбежно вываливается… Подготовила для вас 5 простых тестов. Рекомендую сделать всем и особенно тем, у кого “живот не худеет несмотря ни на что“. *Заполняйте анкету предзаписи на новый и очень долгожданный марафон «Плоский живот». Вы гарантировано первыми узнаете о старте продаж и получите самую большую скидку! Анкета ждет вас по ссылке* → Важно понимать, что качество тренировки пресса и результат напрямую зависит от состояния мышц тазового дна. Простые тесты из этого видео помогут Вам определить, в каком состоянии находятся мышцы тазового дна и можно ли Вам активно делать упражнения на пресс. Да, это более сложно, чем просто убить спину в «планке» или получить хроническую боль в шее от многочисленных скручиваний. Но именно такой подход позволит вам создать красивый животик без вреда для здоровья! 👉Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ: 👉Рекомендации и подборка тренировок для плоского живота: Тайм-коды: 00:00 Как убрать живот: с чего начинать 01:44 Косвенный признак проблем с тазовым дном 03:01 Тест №1 04:45 Тест №2.Почему тянет поясницу после упражнений на пресс? 05:30 Тест №3 06:30 Тест №4: боковая планка 07:34 Тест №5: планка 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ВикторияБоровская #ШколаЗдоровогоФитнеса #ТазовоеДно #ПлоскийЖивот #Пресс #ЖенскоеЗдоровье #животпохудение